ГИМНАСТИКА ПРИ ПЕРЕЛОМЕ ШЕЙКИ БЕДРА
Перелом шейки бедра – это серьезное повреждение, которое требует длительного лечения и реабилитации.
Одним из важных компонентов восстановления после перелома является гимнастика. Гимнастика при переломе шейки бедра направлена на восстановление подвижности и силы в ноге, а также на укрепление мышц бедра и ягодиц. Это помогает ускорить процесс заживления и предотвратить возможные осложнения.
Однако, перед началом занятий гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по упражнениям, которые можно выполнять в конкретном случае.
Примеры упражнений, которые могут быть рекомендованы при переломе шейки бедра, включают в себя:
1. Сгибание и разгибание колена: лежа на спине, согните колено и медленно разогните его, затем медленно согните снова. Повторите упражнение 10-15 раз на каждой ноге.
2. Подъем ноги в положении лежа на боку: лежа на боку, поднимите верхнюю ногу вверх, затем медленно опустите. Повторите упражнение 10-15 раз на каждой ноге.
3. Статическое напряжение мышц бедра: сидя на стуле, сжимайте мышцы бедра и задерживайте напряжение на 5-10 секунд, затем расслабьте. Повторите упражнение 10-15 раз.
Важно помнить, что гимнастика при переломе шейки бедра должна быть проводима под наблюдением врача и с учетом индивидуальных особенностей пациента. Неправильные упражнения могут привести к ухудшению состояния и осложнениям.
На помощь прихожу я- врач травматолог-ортопед Ситников Александр Сергеевич и мои обучающие видеоматериалы, которые я подготовил специально для вас!
Если вы столкнулись с проблемой перелома шейки бедра и не знаете как восстановиться, что делать, как быть – воспользуйтесь материалами моего уникального авторского курса, созданного специально для этого!
Это видео уроки, где я рассказываю и показываю о том, что вам необходимо делать чтобы восстановить больного с переломом шейки бедра как можно скорее. И сделать это правильно, с проверенной и достоверной информацией, которую я использую в лечении своих пациентов уже более 15 лет.
Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее об этом!
Будьте здоровы и до новых встреч!
+7 (495) 740-05-09 
