Ситников Александр Сергеевич
Остеопороз – состояние снижения плотности и структуры кости. ⠀ Причин появления много👇 ⠀ 💠На первое место поставлю – побочное действие лекарственных препаратов, даже тех, которые люди принимают от повышенного давления и т. д. Никто не говорит им об этом.. 👨🏻⚕️ ⠀ 💠Как не странно – отсутствие нагрузки на опорно- двигательный аппарат. Космонавты после 1-го месяца в космосе восстанавливают плотность кости еще 3 месяца.👍 ⠀ 💠Нарушение обменных процессов в организме. Снижение всасывания того или иного минерала, проблемы его транспортировки и усвояимости в тканях и органах. ⠀ 💠Отсутсвие поступления структурных элементов из которых состоит опорно- двигательный аппарат и кость в частности (кальций, кремний, фосфор, магний и т. д.). ⠀ Профилактика и лечение ❗ ⠀ В первую очередь, нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и принимать пищу с достаточным количеством минералов и других полезных веществ😊 ⠀ Также полезны солнечные ванны для насыщения организма витамином Д и умеренная физическая нагрузка, без которой обойтись не удастся.🙂🦵 ⠀ Лечение остеопороза предполагает соблюдение специальной диеты, коррекция нарушений организма, для кого-то – прием медикаментов, БАДов, и выполнение комплекса упражнений.🥼 ⠀ Денситометрия – рентгенологическое обследование костей на предмет выявления снижения ее плотности. Некоторые мои пациенты выполняют ее и после моих рекомендаций спустя 2 – 3 месяца, где наблюдаем улучшения в ее структуре. Это еще раз подчёркивает важность и смысл выполнения упражнений! 📚 ⠀ Эти советы помогут вам остановить развитие этого состояния.🙂 ⠀ А вы сталкивались с такой проблемой? Расскажите в комментариях